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Um eine sichere Online-Umgebung zu gewährleisten und angemessenen Datenschutz zu garantieren, halten wir uns streng an alle gesetzlichen Vorgaben. In dieser Datenschutzerklärung informieren wir über die Art und Weise sowie den Zweck der Datensammlung, Sicherheitsmaßnahmen, Speicherzeiten und Kontaktdaten.


NAME DES UNTERNEHMENS: SNORKEL SPAIN, SL (nachfolgend ROYAL QUEEN SEEDS)

C/ Vilar d'Abdelà, 5 (nave 1) CP: 08170 de Montornès del Vallès

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Die vorliegende Datenschutzerklärung legt die Bedingungen dar, unter denen wir bei ROYAL QUEEN SEEDS personenbezogene Daten behandeln werden; dies schließt alle personenbezogenen Daten ein, die über unsere Website https://www.royalqueenseeds.com/ gesammelt werden, sowie alle anderen Daten, die wir im Rahmen unserer Geschäftsaktivitäten verarbeiten.

ROYAL QUEEN SEEDS sammelt die folgenden personenbezogenen Daten für die unten aufgeführten Zwecke:

ABSCHNITT 1 – VON UNS GESAMMELTE PERSONENBEZOGENE DATEN

1.1 Bestellungen mit Kundenkonto

Bestellungen mit Kundenkonto können erst getätigt werden, wenn Sie im Besitz eines persönlichen Kontos sind. Wenn Sie ein Konto erstellen oder etwas in unserem Shop kaufen, sammeln wir im Rahmen des Kauf- und Verkaufsprozesses die folgenden personenbezogenen Angaben, die Sie uns bereitstellen:

  • Vor- und Nachname
  • Wohn- und Rechnungsadresse
  • Telefonnummer
  • Geschlecht
  • IP-Adresse
  • E-Mail-Adresse
  • Geburtsdatum

Diese Angaben sind für den Versand erforderlich. Wenn sie unseren Shop durchstöbern, erhalten wir zusätzlich automatisch die Internetprotokolladresse (IP) Ihres Computers. Basierend auf diesen Informationen können wir Ihr Online-Erlebnis optimieren und gleichzeitig unsere Online-Umgebung schützen.

Zweck der Datensammlung

Wir sammeln und speichern kontobezogene Daten für folgende Zwecke:

(a) Um Verpflichtungen zu erfüllen, die durch Verträge zwischen Ihnen und uns entstehen, und um Ihnen Informationen, Produkte und Dienstleistungen bereitzustellen, die Sie von uns anfordern könnten;

(b) Um Ihr Konto einzurichten und zu verwalten, Ihre Bestellungen zu bearbeiten und mit Ihnen zu kommunizieren;

(c) Um Marktforschung und -analyse durchführen zu können;

(d) Um Ihr Alter und Ihre Identität zu bestätigen sowie Betrug aufzudecken und zu verhindern.

1.2 Newsletters

Mit Ihrer ausdrücklichen Genehmigung dürfen wir Ihnen Newsletter über unseren Shop, neue Produkte und andere Updates senden. Wir versenden Newsletter auf Grundlage Ihrer ausdrücklichen Einwilligung. Falls Sie ein Produkt kaufen, dürfen wir Ihnen gemäß den geltenden Rechtsvorschriften Werbemitteilungen in Übereinstimmung mit dem berechtigten Interesse unseres Unternehmens senden, die stets von Produkten oder Dienstleistungen handeln, die jenen ähneln, die Sie gekauft oder beauftragt haben. In jedem Fall dürfen Sie Ihr Widerrufsrecht über die in dieser Datenschutzerklärung genannten Kanäle ausüben. Im Zusammenhang mit dem Newsletter werden folgende Informationen gesammelt:

  • Vor- und Nachname
  • Geschlecht

Um den Newsletter zu versenden, müssen wir das biologische Geschlecht der Person nicht kennen (Datenminimierung: Per Gesetz müssen wir nach Angaben fragen, die für die Bereitstellung der Dienstleistung unbedingt erforderlich sind, und in diesem Fall ist die Kenntnis des biologischen Geschlechts nicht erforderlich, um den Newsletter zu versenden).

  • E-Mail-Adresse

Zweck der Datensammlung

Die gesammelten Daten werden genutzt, um:

(a) unsere E-Mails zu personalisieren, einschließlich Ihres Namens und sozialen Geschlechts;

(b) für das soziale Geschlecht spezifischen Content bereitzustellen.

Sie können Ihre Einwilligung jederzeit widerrufen, indem Sie den in dem Newsletter bereitgestellten Link oder die in Abschnitt 2 bereitgestellten Kontaktinformationen nutzen.

1.3 Kundenservice und Kontaktformular

Um Ihnen angemessenen Support bieten zu können, haben die Mitarbeiter unseres Kundenservice Zugang zu Informationen bezüglich des Kontos. Folglich wird ihr Support hocheffektiv und freundlich sein. Die in unserem Kontaktformular bereitgestellten Angaben werden von unserem CRM-Anbieter SuperOffice genutzt. Wir werden Ihre Angaben nur nutzen, um auf Ihre Nachricht zu antworten.

ABSCHNITT 2 – BERECHTIGTES INTERESSE

Wenn Sie eines unserer Produkte gekauft haben, beachten Sie bitte, dass wir Ihre personenbezogenen Angaben für Werbezwecke verarbeiten dürfen, basierend auf dem berechtigten Interesse von Royal Queen Seeds, Ihnen nur Produkte und Dienstleistungen unseres Unternehmens anzubieten sowie Sie über Produkte und Dienstleistungen zu informieren, die jenen ähneln, die Sie bei uns gekauft haben. Sie dürfen von Ihrem Recht Gebrauch machen, mit den in dieser Datenschutzerklärung dargelegten Mitteln oder durch Benachrichtigungen, die Sie erhalten, zukünftige Nachrichten abzulehnen.

2.1 How do you withdraw consent?

If you change your mind, you can withdraw your consent for us to contact you for the purpose of collecting, using, or disclosing your data at any time by reaching out to us at: [email protected].

ABSCHNITT 3 – WEITERGABE

Wir dürfen Ihre personenbezogenen Daten weitergeben, wenn wir gesetzlich dazu verpflichtet sind oder Sie gegen unsere Nutzungsbedingungen verstoßen.

ABSCHNITT 4 – WIE LANGE SPEICHERN WIR IHRE ANGABEN?

Bei Royal Queen Seeds werden wir Ihre Angaben nicht länger als für die in dieser Datenschutzerklärung beschriebenen Zwecke nötig speichern. Für unterschiedliche Datenarten gelten verschiedene Speicherfristen; der längste Speicherzeitraum der Angaben einer Person beträgt normalerweise jedoch 10 Jahre.

4.1 Kontoinformationen

Angaben bezüglich des Kontos bleiben so lange relevant, wie der Kunde in Besitz eines Kontos ist. Deshalb bleiben die Angaben so lange dokumentiert, wie das Konto existiert. Wenn unsere Kunden ein Konto löschen, werden die dazugehörigen Angaben innerhalb eines angemessenen Zeitraums gelöscht. Anfragen bezüglich der Einsichtnahme oder Berichtigung gespeicherter personenbezogener Angaben oder Löschung eines Kontos können an [email protected] gesendet werden.

4.2 Newsletters

Falls Sie uns Ihre Einwilligung erteilen, Sie über unsere Produkte oder Dienstleistungen informieren zu dürfen, werden wir Ihre Angaben speichern, bis Sie Ihrem Wunsch Ausdruck verleihen, keine weiteren Informationen von uns zu erhalten. Wir führen jedoch regelmäßig (jeden Monat) eine Relevanzprüfung durch. Registrierte Kunden (und ihre personenbezogenen Angaben) werden gelöscht, wann immer Kunden nicht auf unsere Anfrage antworten. Darüber hinaus hat unser Newsletter-Verteiler eine Opt-out-Funktion. Kunden können Ihre Einwilligung widerrufen, indem sie diese Opt-out-Funktion nutzen.

SECTION 5 – COOKIES

Cookies are small information files that notify your computer of previous interactions with our website. These cookies are stored on your hard drive, not on our website. Essentially, when you use our website, your computer displays its cookies to us, informing our site that you have visited before. This allows our website to function more quickly and remember aspects related to your previous visits (such as your username), making your experience more convenient. At Royal Queen Seeds, we use two types of cookies: functional and analytical.

5.1 Functional Cookies

Functional cookies are used to enhance your online experience. Among other things, these cookies track what is added to your shopping cart. The use of these cookies does not require prior authorization.

5.2 Analytical Cookies

Analytical cookies are used for research and market analysis. The data collected with these analytical cookies is anonymous, making it unusable for third parties. The use of these cookies does not require prior authorization.

ABSCHNITT 5 – DIENSTLEISTUNGEN DRITTER

Dienstleistungen Dritter sind erforderlich, um Transaktionen durchführen und unsere Dienstleistungen anbieten zu können. Im Allgemeinen werden die von uns genutzten Drittanbieter Ihre Angaben nur in dem für die Ausführung der uns bereitgestellten Dienstleistungen erforderlichen Umfang sammeln, verwenden und preisgeben.

Bestimmte Drittanbieter, wie zum Beispiel Zahlungsportale und andere Zahlungsanbieter, haben jedoch ihre eigenen Datenschutzerklärungen bezüglich der Informationen, die wir ihnen für Ihre Transaktionen bereitstellen müssen.

Wir empfehlen Ihnen, die Datenschutzerklärungen dieser Anbieter zu lesen, damit Sie nachvollziehen können, wie diese Anbieter mit Ihren personenbezogenen Angaben verfahren.

Insbesondere können bestimmte Anbieter einer anderen Rechtsprechung unterliegen oder unter dieser Einrichtungen betreiben als Sie oder wir. Falls Sie sich also für eine Transaktion entscheiden, die die Dienstleistungen eines Drittanbieters erfordert, könnten Ihre Angaben den Gesetzen der Rechtsprechung unterliegen, in der dieser Drittanbieter oder seine Einrichtungen angesiedelt sind.

Sobald Sie unsere Website verlassen oder auf eine Website oder Anwendung Dritter weitergeleitet werden, unterliegen Sie nicht länger dieser Datenschutzerklärung oder den Nutzungsbedingungen unserer Website.

Webanalysedienst (anonyme Daten)

Auf dieser Website haben wir ein Element eines Webanalysedienstes (mit Anonymisierungsfunktion) integriert. Webanalyse kann als das Sammeln, Verarbeiten und Analysieren von Daten über das Verhalten von Besuchern von Websites definiert werden. Ein Analysedienst sammelt unter anderem Daten darüber, von welcher Website eine Person kam (der sogenannte Referrer), welche Unterseiten sie besucht oder wie oft und wie lange sie eine Unterseite besucht hat. Webanalyse wird hauptsächlich zur Optimierung der Website und für eine Kosten-Nutzen-Analyse von Internetwerbung genutzt.

Versanddienstleister

Für Lieferungen nutzen wir einen Versanddienstleister. Dieser Versanddienstleister führt die Lieferung zwischen unserem Unternehmen und dem Zuhause des Kunden durch. Für diese Logistik benötigt das Unternehmen Zugang zum Namen und den Adressinformationen des Kunden.

Mailing-Service

Royal Queen Seeds nutzt einen externen E-Mail-Dienstanbieter, um Newsletter zu versenden. Dieser Anbieter hat Zugang zu eingeschränkten Kontoinformationen im Zusammenhang mit der Einwilligungserklärung (zum Beispiel zur E-Mail-Adresse).

Marketing-Dienstleistungen

Royal Queen Seeds hat die Unterstützung eines Unternehmens, das sich auf Marketing- und Kommunikationsaktivitäten spezialisiert hat. Dessen Zugang zu personenbezogenen Angaben ist stark eingeschränkt und weitestgehend anonym.

Zahlungsdienstleistungen

Bei Royal Queen Seeds nutzen wir externe Zahlungsdienstleistungen, um unsere Transaktionen (zum Beispiel Kreditkartenzahlungen) abzuwickeln.

ABSCHNITT 6 – SICHERHEIT

Um Ihre personenbezogenen Angaben zu schützen, treffen wir angemessene Vorsichtsmaßnahmen und halten bewährte Branchenstandards ein, die sicherstellen, dass sie nicht verloren gehen, missbraucht, zweckwidrig aufgerufen, preisgegeben, verändert oder zerstört werden.

Wenn Sie uns Kreditkarteninformationen bereitstellen, werden die Informationen mit einer Secure Socket Layer Technologie (SSL) verschlüsselt und mit einer AES-256-Verschlüsselung gespeichert. Auch wenn im Internet keine Methode der Übertragung oder elektronischen Speicherung zu 100% sicher ist, befolgen wir alle PCI-DSS-Anforderungen und wenden zusätzliche Branchenstandards an, die allgemein anerkannt sind. Informationen bezüglich des Kontos werden mit einem Hashing-Verfahren geschützt. Dieses Verfahren wandelt die Informationen in einen generierten Hash um. Dadurch sind vertrauliche Informationen geschützt und nicht sichtbar, selbst für uns. Außerdem sind unsere Datenbanken besonders gut gegen unautorisierten Zugang geschützt. Zugang zu der Datenbank ist zum Beispiel nur über genehmigte IP-Adressen (zum Beispiel vom Hauptsitz von Royal Queen Seeds) möglich und erlaubt. Andere Versuche und Adressen werden zu jeder Zeit abgelehnt.

Des Weiteren sind die Daten so weit wie möglich anonymisiert, also können sie nicht direkt einem spezifischen Kunden zugeordnet werden. Mit diesen Daten können wir jedoch Marktforschung und -analyse durchführen. Außerdem werden die entsprechenden Drittanbieter (zum Beispiel Versanddienstleister) vor unserer Zusammenarbeit geprüft, halten sich an die DSGVO der EU und erhalten eine Verarbeitungsvereinbarung. Innerhalb Royal Queen Seeds werden Mitarbeitern unterschiedliche Zugriffsberechtigungen erteilt. Eine spezifische Berechtigung ermöglicht nur den Zugriff auf Informationen, die zum Ausführen einer Aufgabe unbedingt erforderlich sind. Digitale Sicherheitsmaßnahmen unterliegen Veränderungen und müssen hohe Anforderungen erfüllen, um die Sicherheit von Online-Kunden zu gewährleisten. Deshalb ernennen wir bei Royal Queen Seeds einen Sicherheitsbeauftragten. Teil der Aufgabe sind die regelmäßige Überprüfung und (falls erforderlich) Verbesserung der Sicherheitsmaßnahmen.

ABSCHNITT 7 – ÄNDERUNGEN DIESER DATENSCHUTZERKLÄRUNG

Wir behalten uns das Recht vor, diese Datenschutzerklärung jederzeit zu ändern, also informieren Sie sich bitte regelmäßig über den aktuellen Stand. Änderungen und Klarstellungen werden sofort nach Veröffentlichung auf der Website wirksam. Wenn wir wesentliche Änderungen an dieser Datenschutzerklärung vornehmen, werden wir Sie hier darüber informieren, dass sie aktualisiert wurde, damit Sie wissen, welche Informationen wir sammeln, wie wir sie verwenden und unter welchen Umständen wir sie gegebenenfalls verwenden und/oder preisgeben.

ABSCHNITT 8 – SIE HABEN DAS RECHT:

  • Die von Ihnen erteilte Einwilligung zu widerrufen;
  • Auf personenbezogene Daten zuzugreifen;
  • Personenbezogene Daten zu berichtigen;
  • Personenbezogene Daten zu löschen;
  • Bei der spanischen Datenschutzbehörde eine Beschwere oder eine Klage zum Schutz Ihrer Rechte einzureichen:
  • Über alle Sicherheitsvorfälle informiert zu werden, die Ihre Rechte betreffen könnten;
  • Die Verarbeitung einzuschränken;
  • Auf Übertragbarkeit.
By Miguel Ordoñez


Die Erholung der Muskeln ist ein integraler Bestandteil der Routine eines Athleten. Egal, ob Du ein Läufer oder ein Bodybuilder bist, Du brauchst Strategien und Wege, um Deinen Körper von den Schmerzen und Wehwehchen nach einer harten Trainingssession zu befreien.

Es gibt verschiedene Mittel, die sofortige Abhilfe schaffen sollen. Allerdings bringen einige von ihnen auch unangenehme Nebenwirkungen und potenzielle Langzeitschäden für die Gesundheit mit sich. Nun gibt es aber eine Alternative, die von vielen Experten als vielversprechend angesehen wird, nämlich CBD.

CBD und die Muskelregeneration

CBD ist eines von mehr als 100 Cannabinoiden, die genauso wie das berüchtigte THC in der Cannabispflanze vorkommen.

Sobald CBD vom Körper aufgenommen wird, wirkt es indirekt auf das Endocannabinoidsystem (ECS), indem es ein Enzym hemmt, das ein körpereigenes Cannabinoid namens Anandamid abbaut. Dieses ist auch als das "Glückshormon" bekannt und bindet an die CB1- und CB2-Rezeptoren in unserem ECS. Dadurch steuert es bestimmte Aspekte unseres Lebens wie unsere Stimmung, den Appetit, die Schmerzwahrnehmung und die Fruchtbarkeit.

Das Gefühl, das es in unserem Körper auslöst, ähnelt dem "Runner’s High" oder dem Gefühl der Euphorie und dem reduziertem Stress durch die plötzliche Ausschüttung von Endorphinen.

Wo wir gerade beim Thema "Runner’s High" sind, nun ist ein guter Zeitpunkt, um über den Nutzen von CBD für die Unterstützung der Muskelregeneration bei Sportlern zu sprechen.

Du hast wahrscheinlich schon viel davon gehört, aber wie wirkt es eigentlich?

Nun, bevor wir in das Hauptthema eintauchen, sollten wir kurz behandeln, weshalb wir nach einer Trainingseinheit überhaupt Schmerzen haben.

Wenn unsere Muskeln härter arbeiten als gewöhnlich, können mikroskopisch kleine Risse in den Muskelfasern entstehen. Wir alle kennen das unter dem Namen Muskelkater. Dieser ist völlig normal, wenn man Sport treibt. Sobald sich die Muskeln regeneriert haben, sind sie ein wenig besser angepasst an die neue Belastung. Dadurch fällt der nächste Muskelkater auch weniger stark aus.

Der Regenerationsprozess ist allerdings trotzdem noch schmerzhaft und unangenehm. Kühlpakete und Ruhe können dieses Gefühl zwar lindern, aber manche greifen sogar auf Schmerzmittel zurück, um weitermachen zu können. Wie wir bereits besprochen haben, können diese Mittel nicht nur einige akute sondern auch langfristige Nebenwirkungen und Folgen für Deine Organe haben.

In Anbetracht der Möglichkeit solcher Folgen haben Wissenschaftler angefangen, nach möglichen sichereren Alternativen zu forschen. Cannabis und besonders die darin enthaltenen Cannabinoide nehmen eine Hauptrolle in diesen Studien ein.

Das führt uns nun auch zu unserer Hauptfrage: Wie kann CBD potenziell bei der Muskelregeneration helfen?

CBD und die Muskelregeneration

Schmerzbehandlung

Was die Schmerztherapie betrifft, untersuchen Forscher CBD noch, um zu verstehen, ob es gegen Entzündungen von Nutzen ist.

Die Effektivität beruht auf der Wirkung an den Cannabinoidrezeptoren im ECS. Anders als THC bindet CBD nicht an die CB1- und CB2-Rezeptoren. Stattdessen bindet es wahrscheinlich an TRPV1-Rezeptoren. Diese sind verantwortlich für die Regulierung der Körpertemperatur, der Schmerzwahrnehmung und von Entzündungen.

Laufende Studien versuchen herauszufinden, wie CBD das ECS beeinflusst. Bislang haben die Forscher festgestellt, dass das Molekül die Anandamid-Werte beeinflusst und mit CB2-Rezeptoren interagiert sowie mit Rezeptoren, die das "erweiterte ECS" bilden. Nun wollen sie verstehen, ob diese Wirkung in Bezug auf Schmerzen, Entzündungen und Schmerzen nach dem Training relevant ist[1].

Eine bessere Schlafqualität

Neben den langen Trainingsstunden und dem Schleifen der Fähigkeiten ist ein gesunder Schlaf ein integraler Bestandteil des Lebens eines Athleten. Ein Mangel an guter Schlafhygiene kann den Regenerationsprozess beeinträchtigen, wodurch die Heilung der Verletzungen verlangsamt wird und die Schmerzen länger anhalten.

Wenn Du ein wöchentliches Schlafdefizit vor Dir herschiebst, könntest Du Dich als Folge ängstlicher fühlen. Dein Geist läuft auf Hochtouren, sorgt sich und grübelt bis zu dem Punkt, an dem Du Dich nachts nur noch mehr hin und her wälzt.

Dieser Teufelskreis kann sich schnell verselbstständigen. In der Hoffnung, die Notbremse zu ziehen, beobachten Forscher jetzt die Wirkung von CBD sowohl auf Schlaf als auch Angst. Eine große Fallstudienserie, die 2019[2] publiziert wurde, untersuchte die Auswirkungen des Cannabinoids auf 72 erwachsene Patienten, die Schlafprobleme und Angst hatten; die Autoren kamen zu dem Schluss, dass dringend mehr formale Studien zur Wirksamkeit und Dosisfindung erforderlich sind.

Die möglichen Nebenwirkungen

Während die Forschung Fortschritte macht, besteht die Hoffnung darin, dass eine Alternative oder Ergänzung zu diesen suchterzeugenden und manchmal gefährlichen Drogen gefunden werden kann. Doch wir werden die Wirksamkeit von CBD in dieser Hinsicht nicht kennen, bis gründliche Humanstudien mit großem Probenumfang durchgeführt werden.

Die möglichen Nebenwirkungen[3] von exzessiven Dosierungen von Cannabidiol sind Durchfall, Erschöpfung, Appetitlosigkeit und in sehr unüblichen Fällen auch Gewichtsveränderungen. Die schlimmste Folge kann eine Schädigung der Leber sein, insbesondere wenn es in Kombination mit bestimmten Medikamenten eingenommen wird. Dieser Fall ist allerdings unheimlich selten und tritt nur bei extrem hohen Dosierungen von CBD oder besonderen Medikamenten auf.

Wie man CBD verwendet

Dank der Forschung und der Produktentwicklung, die im Rahmen der Legalisierung möglich ist, gibt es Cannabidiol heutzutage in diversen Formen.

Du kannst Dir beispielsweise Blüten von CBD-reichen Pflanzen besorgen und rauchen oder verdampfen, wie Du es mit normalem Cannabis auch tun würdest. Wenn Du nicht rauchen oder vapen willst, gibt es natürlich auch viele Optionen für die orale Einnahme, z. B. Kapseln, Öle und Tinkturen. Öl kann ebenfalls in Essen oder Getränken verwendet oder direkt unter die Zunge getropft werden.

Für diejenigen, die keine großen Fans vom CBD-Geschmack sind, gibt es auch noch die topische Applikation. Topisches CBD gibt es in Form von Lotion, Balsam sowie Öl und wird direkt auf die Haut aufgetragen.

CBD und Athleten

Hier sind einige alarmierende Statistiken: Laut einem Datenblatt[4], das vom New Jersey Department of Education veröffentlicht wurde, fand das National Council on Alcoholism and Drug Dependence heraus, dass 12% der männlichen Athleten und 8% der weiblichen Athleten bereits Opioide verwendet haben.

Eine weitere Studie aus dem Jahr 2016 enthüllte, dass die Verschreibung von Opioiden[5] zu schmerzlindernden Zwecken in den letzten 20 Jahren signifikant gestiegen ist. Obwohl diese Drogen/Arzneimittel völlig legal sind, besteht ein hohes Abhängigkeitspotenzial und ein großes Risiko für die Gesundheit. Deshalb sind die Konsequenzen des Missbrauchs sehr viel verheerender.

Wenn sich herausstellt, dass CBD von Nutzen ist, könnte diese Sportpopulation von der Zugänglichkeit und dem guten Sicherheitsprofil des Cannabinoids profitieren. Die Produktvielfalt – von CBD-Topika bis hin zu -Kapseln – kann zudem einige interessante Strategien vor, nach und während des Wettrennens begünstigen.

Wie man CBD dosiert und wann man es einnimmt

Für jeden gelten eigene Bedingungen für die Dosierung von CBD, ob es um die Art und Weise der Einnahme oder die Menge beim täglichen Gebrauch geht. Wie die meisten anderen Nutzer bevorzugen die meisten Athleten die sublinguale Einnahme von CBD-Tropfen in Form von Öl oder Tinkturen.

Viele Menschen präferieren diese Methode, da die Cannabinoide so relativ schnell in den Blutkreislauf gelangen. Oral eingenommenes CBD besitzt ebenfalls eine höhere Bioverfügbarkeit. Das bedeutet, dass ein größerer Anteil von dem, was Du einnimmst, auch wirklich in den Körper gelangt. Dadurch kann schließlich auch die Dosis reduziert werden.

Es steht außerdem die Frage im Raum, wann genau jemand seine Dosis einnehmen soll. Einige machen das direkt nach dem Workout, um eine schnellere Entspannung zu erfahren, während andere ihr CBD am Morgen einnehmen, um friedlich in den Tag zu starten. Letztlich kommt es dabei aber auf die eigenen Vorlieben an. Eine der Wirkungen von CBD ist Trägheit und Müdigkeit, weshalb vielen die Einnahme am Abend sinnvoller erscheint.

CBD und Athleten

CBD und Bodybuilding

Wenn Du ein Bodybuilder bist, ist das Stählen Deiner Muskeln genauso normal wie das Atmen von Luft. Allerdings hast Du Dich vielleicht bis jetzt noch nicht mit der Wissenschaft hinter Deinem Training beschäftigt.

Kurzgefasst, der Prozess des Muskelaufbaus beinhaltet 2 Stoffgwechsel-Ebenen: die anabole und die katabole. Auf der anabolen Ebene dreht sich alles um das Wachstum und die Zunahme von fettfreier Muskelmasse. Auf der katabolen Ebene dreht sich wiederum alles um die Verbrennung von Fettreserven und Kohlenhydraten, die in Energie umgewandelt werden.

Fragst Du Dich, welche Rolle also CBD dabei spielen könnte? Unter wissenschaftlichen Bedingungen konnte beobachtet werden, dass es katabole Prozesse reguliert und verhindert, dass diese Überhand nehmen. Im Ergebnis bewahrt der Athlet seine angestrebte Muskelmasse und reduziert damit den Verlust von Muskeln.

Wie man CBD dosiert und wann man es einnimmt

An einem früheren Zeitpunkt dieses Artikels haben wir erwähnt, wie Muskelkater durch die Entstehung von kleinen Rissen im besonders belasteten Muskelgewebe hervorgerufen wird. Das Heben von schweren Gewichten ist ein klassisches Beispiel dafür, wie dieses Konzept funktioniert, insbesondere da bestimmte Workouts auf spezifische Muskeln abzielen.

In diesem Fall ergibt es Sinn, CBD topisch anzuwenden und es direkt nach dem Workout auf die betroffene Region aufzutragen. Diese direkte Applikation ermöglicht dem Cannabinoid, in dem betroffenen Bereich mit dem ECS zu interagieren. Dies führt dann zu einer schnelleren und direkteren Unterstützung der Zielregion.

CBD und Bodybuilding

CBD und Laufen

Langstreckenläufer durchlaufen ein mühsames und kräftezehrendes Training, um sich auf den nächsten Marathon oder ein Rennen vorzubereiten. Sie werden sehr wahrscheinlich Muskelkater und Schmerzen haben, insbesondere in den Beinen und Füßen. Ordentliches Dehnen und Kühlpacks können zwar bis zu einem gewissen Grad helfen, aber viele greifen auch auf konventionelle Schmerzmittel und andere verschreibungspflichtige Substanzen zurück, um Linderung zu erfahren.

Wie man CBD dosiert und wann man es einnimmt

Während die Forschung weiter voranschreitet, werden sowohl topisches als auch orales CBD als nützlich für die regelmäßige Einnahme bei LaufsportlerInnen angesehen. Ersteres kann bei schmerzenden Partien im Unterkörper und letzteres zur Verbesserung der Schlafqualität eingesetzt werden. Die Einnahme kann direkt nach dem Training erfolgen oder vor dem Zubettgehen.

CBD und Laufen

Während die Legalisierung von medizinischem Cannabis vielerorts seit Jahren implementiert ist, haben die entscheidenden Institutionen im Sport es bis vor Kurzem noch als verbotene Substanz klassifiziert. Das hat sich im Jahr 2018 teilweise geändert, als die Welt-Anti-Doping-Agentur (WADA) CBD aus der Liste der kontrollierten Substanzen strich.

In Anbetracht der unzähligen Vorteile für die Regeneration und schließlich für die sportliche Leistung war dies eine vielversprechende Entwicklung für Athleten im Allgemeinen. Wenn Du aktiv an Wettkämpfen teilnimmst und beabsichtigst, CBD zu solchen Zwecken zu verwenden, besteht eine gute Chance, dass keine Gefahr mehr für Deinen Ruf oder Deine Karriere besteht.

Ein kleines Problem könnte allerdings sein, dass die Regeln von Region zu Region abweichen können. Aber wenn Du Dich mit den örtlichen Richtlinien vertraut machst, wirst Du keine Probleme bekommen.

Löst CBD einen positiven Drogentest aus?

Die klare Antwort lautet: Nein, tut es nicht. Drogentests suchen nicht nach CBD, jedoch könnten noch vorhandene Überreste von THC in dem von Dir verwendeten CBD-Präparat enthalten sein. Das könnte tatsächlich zu einem positiven Ergebnis führen.

Fazit

Obwohl es viele potenzielle Nutzen zu entdecken gibt, ist es trotzdem ratsam, bei der Einnahme von CBD Vorsicht walten zu lassen. Die Erkenntnisse sind zwar vielversprechend, aber die Zusammenhänge müssen noch weiter erforscht werden. Wenn Du also auf der sicheren Seite sein willst, solltest Du Deinen Arzt konsultieren, bevor Du CBD zu einem Teil Deiner Routine machst. Das gilt insbesondere, wenn Du regelmäßig andere Medikamente einnimmst.

External Resources:
  1. Cannabis and the Health and Performance of the Elite Athlete https://www.ncbi.nlm.nih.gov
  2. Cannabidiol in Anxiety and Sleep: A Large Case Series https://www.ncbi.nlm.nih.gov
  3. CBD: Safe and effective? - Mayo Clinic https://www.mayoclinic.org
  4. Opioid Use and Misuse Educational Fact Sheet https://www.state.nj.us
  5. Nonmedical Prescription Opioid and Heroin Use Among Adolescents Who Engage in Sports and Exercise https://www.ncbi.nlm.nih.gov
Haftungsausschluss:
Dieser Inhalt ist nur für Bildungszwecke gedacht. Die bereitgestellten Informationen stammen aus Forschungsarbeiten, die aus externen Quellen zusammengetragen wurden.