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Vier Cannabissorten, die Meditation verbessern können
Hast Du gewusst, dass Meditation einer der besten Wege ist, um Stress zu lindern?
Inhaltsverzeichnis:
Die Meditation wird seit Urzeiten von Menschen praktiziert und ist ein wunderbares Werkzeug, um seinen inneren Frieden zu erreichen. Sie ist auch ein praktischer Weg, um Stress abzubauen und unsere Seele zu entspannen. Meditation hilft nicht nur, den Körper und die Seele miteinander zu verbinden, sondern es gibt auch Hinweise darauf, dass sie unsere Gesundheit verbessern kann. Aber was passiert, wenn man Cannabis mit Meditation kombiniert?
Cannabis hat eine ähnliche Wirkung wie Meditation: Das Kraut hilft uns, unseren Verstand zu erweitern und unser Bewusstsein zu erhöhen. In diesem Sinne scheint es nur natürlich zu sein, Cannabis zu verwenden, um seine Meditationspraxis zu verbessern. Für diejenigen, die noch nicht viel Erfahrung mit Meditation haben, kann Cannabis eine Hilfe sein, um in die richtige Stimmung zu kommen. Für diejenigen, die Erfahrung mit Meditation haben, kann Cannabis den Vorgang auf eine ganz neue Ebene bringen. Schließlich ist “das Kraut der Schlüssel zu einem Verständnis des Selbst, des Universums und Gottes”. Dies besagt die Rastafari-Philosophie, die das Kraut als ein “Gefährt hin zum kosmischen Bewusstseins” betrachtet. Wir schauen uns jetzt an, wie Du Cannabis beim Meditieren verwenden kannst.
Cannabis Und Meditation – Aus Wissenschaftlicher Sicht
Die Wissenschaft unterstützt die Tatsache, dass Meditation “zu einer geringen bis mäßigen Verringerung des negativen Ausmaßes von psychischem Stress führt”, bilanziert eine Studie aus dem Jahr 2014. Ein Bericht aus dem Jahr 2018 scheint dies zu bestätigen, denn darin wird erläutert, dass man durch Meditation langfristige Veränderungen im Gehirn erfahren kann, mit “positiven Auswirkungen auf Empathie, meta-kognitive Fähigkeiten und Gesundheit”.
Wenn es um die Wirkungen von Cannabis geht, befindet sich die Forschung in diesem Bereich immer noch in den Kinderschuhen, wird jedoch sehr ernsthaft durchgeführt. Es gibt immer mehr Belege dafür, dass die in Cannabis enthaltenen Wirkstoffe wie CBD eine beruhigende Wirkung haben. Natürlich verwenden viele Menschen auf der Welt Cannabis bereits zu diesem Zweck, aber es ist immer ermutigend, wenn man auch wissenschaftliche Belege darüber erhält.
Wie Man Mit Cannabis Den Kopf Frei Bekommt
Meditation ist keine mystische Fähigkeit, die man jahrelang lernen muss, bis man davon profitieren kann. Das Prinzip der Meditation ist tatsächlich erstaunlich einfach: Es geht darum, den Kopf frei zu bekommen und seine Gedanken und Sorgen loszulassen. Das hört sich anfangs vielleicht ziemlich einfach an, aber in Wirklichkeit ist es natürlich schwieriger, besonders in unserer modernen, hyperaktiven Welt. Und hier kommt Cannabis ins Spiel. Es kann helfen, uns zu entspannen, uns zu konzentrieren und unseren Kopf frei zu bekommen.
Cannabis interagiert hauptsächlich durch die Cannabinoid-Rezeptoren mit unserem Körper, die zusammen das Endocannabinoid-System bilden. Diese Rezeptoren, die sich im ganzen Körper befinden, beeinflussen physiologische Erfahrungen wie Stimmung, Verhalten und Gedanken. Die Cannabinoide in Cannabis stimulieren diese Rezeptoren direkt und indirekt und bewirken somit eine entspannende oder euphorische Wirkung. Wir können dieses Wissen für die Meditation zu unserem Vorteil nutzen.
Wie möchtest du meditieren?
Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, mit Cannabis zu meditieren – von Kerzenlicht-Meditation über tiefes Atmen bis hin zur Bodyscan-Meditation. Sieh dir diese Techniken im Folgenden genauer an.
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Kerzenlicht-Meditation und Cannabis
Falls das Meditieren noch Neuland für dich ist, stellen Methoden wie eine Kerzenlicht-Meditation eine gute Möglichkeit dar, dich mit der Praktik vertraut zu machen. Bei dieser Technik schärft man seinen Fokus im gegenwärtigen Augenblick, mit dem Ziel, seine Gedanken mühelos kommen und gehen zu lassen, ohne an ihnen festzuhalten und ihnen zu erlauben, den meditativen Zustand zu stören. Wenn du deine Achtsamkeit auf ein einzelnes Objekt, wie zum Beispiel eine Kerze, konzentrierst, fixierst du deine Aufmerksamkeit auf einen einfachen externen Stimulus, der als Fixpunkt deiner Konzentration dient, was dem Gedankenstrom ermöglicht, frei vorbeizufließen.
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Tiefes Atmen, wenn man high meditiert
Die Wissenschaft unterstützt die Idee, tiefe Bauchatmung als wirksame Geist-Körper-Praktik zu nutzen. Die Forschung[2] zeigt, dass diese Technik bei richtiger Ausführung helfen kann, anhaltende Aufmerksamkeit zu verbessern und Stress zu reduzieren – zwei Faktoren, die Praktizierenden helfen, einen meditativen Zustand aufrechtzuerhalten.
Beginne, indem du eine bequeme Position findest, entweder aufrecht sitzend oder auf deinem Rücken liegend. Lege eine Hand auf deine Brust und die andere auf deinen Bauch, direkt unter deinem Brustkorb. Konzentriere dich darauf, tief durch deine Nase einzuatmen, wobei sich dein Unterbauch durch die eingeatmete Luft wölben sollte, was deine Hand nach außen drückt. Halte deinen Atem nach dem Inhalieren kurz und atme langsam durch den Mund aus. Dabei sollte sich deine Hand wieder nach innen bewegen. Wiederhole dieses Atemmuster 5–10 Minuten lang.
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Bodyscan mit spirituellen Weed-Sorten
Bei einem Bodyscan wird der Fokus auf unterschiedliche Bereiche des Körpers gerichtet, um alle physischen Empfindungen ohne Beurteilung wahrzunehmen. Praktizierende beobachten angespannte Bereiche und Beschwerden mit dem Ziel, diese zu lösen und sich zu entspannen.
Finde eine bequeme Position, entweder aufrecht sitzend oder liegend. Schließe deine Augen und nimm paar tiefe Atemzüge, um dich zu entspannen. Beginne oben bei deinem Kopf, richte deinen Fokus dann langsam auf verschiedene Bereiche deines Körpers, wobei du dich innerhalb eines Zeitrahmens von etwa 20 Minuten bis runter zu den Spitzen deiner Zehen arbeiten solltest. Achte genau auf jeden Bereich, den du passierst, und beobachte dabei Kribbeln, Verspanntheit oder Beschwerden. Konzentriere dich für eine Weile auf jede wahrgenommene Empfindung, ohne zu versuchen, sie zu verändern. Erkenne sie einfach an und arbeite dich weiter entlang deines Körpers nach unten.
Die richtige Cannabissorten zum Meditieren finden
Cannabis wirkt auf jeden anders, also gibt es keine festgelegte Sorte, die am besten zum Meditieren passt. Manche Nutzer sind der Meinung, dass eher zerebrale und energiegeladene Sorten den Zweck erfüllen, während andere mehr Erfolg damit haben, breit machende Kultivare auszuwählen. Es ist wichtig, dir die Zeit zu nehmen, mit mehreren verschiedenen Sorten zu experimentieren, um zu verstehen, welche am besten für dich funktioniert. Und vergiss nicht: Es sind nicht nur THC und CBD, die deinen Körper und Geist während der Meditation beeinflussen; auch Terpene spielen eine zentrale Rolle für die Erfahrung.
Wenn du deine Suche nach den besten Cannabissorten für deine meditative Praktik beginnst, ermuntern wir dich, dir die unten aufgeführten Sorten anzusehen. Auch wenn jeder Cannabis anders erlebt, berichten Nutzer häufig, dass diese Sorten ihnen helfen, Entspannung, Introspektion und einen meditativen Zustand herbeizuführen. Unter dieser Auswahl wirst du einen kräftigen F1-Hybriden finden, eine Sorte, die ein perfektes Gleichgewicht aus THC und CBD bietet, sowie zwei schnell wachsende und diskrete Autoflowers.
Cosmos F1
Als eine der ersten echten F1-Cannabissorten auf dem Markt ist Cosmos F1 unglaublich beliebt bei CBD-Liebhabern geworden.
Mit Oregon CBD kreierte unser erfahrenes Team von Züchtern eine der am schnellsten wachsenden und produktivsten CBD-reichen Varietäten überhaupt. Säe die Samen dieser Schönheit direkt in 11-l-Töpfe. Für eine schnelle Keimung solltest du die Erde feucht halten und für eine Temperatur von etwa 25 °C sorgen. Lass deine Lampen täglich 24 Stunden eingeschaltet, sobald die Sämlinge aus der Erde schießen. Am Ende von Woche eins werden sie eine Höhe von 3–5 cm erreichen. In Woche zwei werden deine Pflanzen ihre Größe verdoppeln und am Ende von Woche drei maximal 15–20 cm groß sein. In Woche vier wirst du die ersten Vorblüten bemerken, die das Ende der Wachstumsphase und den Beginn der Blüte signalisieren.
Je nachdem, ob sie trainiert werden, strecken sich deine Cosmos-F1-Pflanzen in der Blüte auf 70–100 cm. In dieser Zeit werden sie überraschend große und dicke Blüten entwickeln. Bereite dich drinnen wie draußen nach einem Lebenszyklus von nur 75–85 Tagen nach dem Keimen auf die Ernte eines lohnenden Ertrags vor. Sobald es an der Zeit ist, die Buds zu genießen, wird dich Cosmos F1 in einen klaren und glückseligen Zustand versetzen, der während deiner Meditation deine Achtsamkeit schärft. Mit jedem Zug wirst du auch köstliche Aromen von Keksen, Pfeffer und Kiefer genießen.
Royal Highness
Als Nachkommin von Respect 12 und Dancehall 24 bewirkt Royal Highness mit ihrem perfekt ausgewogenen Cannabinoidprofil von 14 % CBD und 14 % THC einen meditativen Zustand.
Säe diese Samen in Anzuchtwürfel und pflanze sie dann in 10–15-l-Töpfe um, sobald sie eine Höhe von 3 cm erreicht haben. Am Ende von Woche 2 werden sie 10 cm und in Woche drei 15 cm groß sein. Wende an diesem Punkt LST an, wenn du eher kompakte und diskrete Pflanzen willst. In Woche fünf sollen die Pflanzen etwa 30–40 cm groß sein. Sobald sie bereit sind, indoor in die Blüte überzugehen, oder sich draußen die Jahreszeit ändert, werden sich deine Pflanzen mäßig strecken.
Halte in der Blütephase für eine optimale Blütenentwicklung eine Temperatur von 22–26 °C aufrecht und senke die Luftfeuchtigkeit auf 40 %. Drinnen werden sich deine Pflanzen auf 60–100 cm strecken und nach einer kurzen Blütezeit von 9–10 Wochen bis zu 600 g/m² produzieren. Im Freien werden die Pflanzen maximal 110 cm groß und bieten einen Ertrag von jeweils 425–475 g. Da sie eine der besten Weed-Sorten zum Meditieren ist, wirst du nur ein paar Züge brauchen, um die außergewöhnliche Klarheit und Glückseligkeit von Royal Highness zu erleben. Angenehme Aromen von Erde und Früchten ergänzen die geistige Klarheit.
Royal Highness
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Respect 13 x Dancehall 24 |
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550 - 600 gr/m2 |
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60 - 100 cm |
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9 - 10 Wochen |
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THC: 14% |
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Sativa 60% Indica 40% |
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425 - 475 gr/plant |
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80 - 110 cm |
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Anfang Oktober |
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Beruhigend, Klar |
Royal Kush Auto
Was das Meditieren auf Weed anbelangt, sind viele Nutzer der Meinung, dass Royal Kush Auto ihnen hilft, konzentriert und ruhig zu bleiben.
Als direkte Nachkommin von OG Kush kombiniert diese Sorte einen THC-Gehalt von 13 % mit einem mittleren CBD-Wert, um eine zerebrale und entspannte Erfahrung hervorzurufen. Säe die Samen direkt in 11-l-Stofftöpfe mit einem hochwertigen Substrat. Lass deine Lampen für schnelles Wachstum 24 Stunden am Tag in Betrieb und sieh zu, wie deine Sämlinge bis zum Ende von Woche zwei 7 cm und bis zum Ende der Wachstumsphase bis zu 20–30 cm groß werden. Entlaube die Pflanzen leicht beim Übergang in die Blüte, um für eine optimale Luftzirkulation im Blätterdach zu sorgen.
Trainierte Royal-Kush-Auto-Pflanzen werden sich in der Blüte auf 60–90 cm strecken, wobei ihre untrainierten Gegenstücke maximal 120 cm erreichen. Spüle in den letzten zwei Wochen des Lebenszyklus für einen besseren Geschmack und mach dich bereit, nach einer Blütezeit von 7–8 Wochen (Gesamtlebenszyklus 11–12 Wochen) indoor bis zu 350 g/m² und draußen 170 g/Pflanze zu ernten. Nach dem Fermentieren deiner Buds wirst du Momente tiefer Entspannung genießen, die von Aromen von Zitrusfrüchten, Erde, Obst, Pfeffer und Kiefer verstärkt werden.
Royal Kush Auto
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OG Kush x Ruderalis |
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300 - 350 gr/m2 |
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60 - 90 cm |
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7 - 8 Wochen |
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THC: 13% |
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Sativa 20% Indica 50% Ruderalis 30% |
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120 - 170 gr/plant |
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120 - 150 cm |
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11 - 12 weeks after sprouting |
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Klar, Körperlich entspannend |
Trainwreck Auto
Eine weitere perfekte Sorte zum high Meditieren ist unsere berühmte Trainwreck Auto.
Als Nachkommin der originalen Trainwreck und Big Skunk Auto erbte dieser sativadominierte Hybride einen THC-Gehalt von 19 % und einen hohen Ertrag. Mach es dir einfach und säe deine Samen direkt in 11-l-Töpfe. Unter einem 24-stündigen Lichtzyklus werden deine Sämlinge bis zum Ende von Woche eins eine Höhe von 5 cm erreichen. Bis zum Ende von Woche zwei werden sie auf bis zu 10–12 cm heranwachsen, in Woche drei 20–25 cm groß sein und in Woche vier direkt vor dem Blütebeginn bis zu 60 cm erreichen.
Indoor werden sich die Pflanzen auf bis zu 30 cm und im Freien auf 160 cm strecken, wenn sie anfangen, dichte und frostige Blüten zu produzieren. Entferne alle Fächerblätter aus dem Blätterdach, die direktes Licht für untere Blütenstände blockieren. Spüle deine Pflanzen in den letzten 1–2 Wochen der 8–10-wöchigen Blütephase. Bereite dich darauf vor, nach nur 12–13 Wochen nach dem Keimen deiner Samen drinnen bis zu 500 g/m² und draußen bis zu 175 g/Pflanze zu ernten.
Trainwreck Auto
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Trainwreck x Big Skunk Auto |
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450 - 500 gr/m2 |
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80 - 130 cm |
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8 - 10 Wochen |
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THC: 19% |
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Sativa 80% Indica 15% Ruderalis 5% |
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90 - 175g/plant |
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130 - 160 cm |
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12 - 13 after sprouting |
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Aufmunternd, Klar, Motivierend |
External Resources:
- National Center for Biotechnology Information https://www.ncbi.nlm.nih.gov
- The Effect of Diaphragmatic Breathing on Attention, Negative Affect and Stress in Healthy Adults - PMC https://www.ncbi.nlm.nih.gov
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Dieser Inhalt ist nur für Bildungszwecke gedacht. Die bereitgestellten Informationen stammen aus Forschungsarbeiten, die aus externen Quellen zusammengetragen wurden.
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