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Cannabis-Heidelbeer-Smoothies: 3 einzigartige Rezepte
Du willst deine heimische Smoothie-Herstellung aufwerten? Probiere einen dieser drei Heidelbeer-Smoothies mit Hanfsamen, Cannabisblättern oder einer potenten Tinktur aus – und lass es dir schmecken!
Inhaltsverzeichnis:
Es gibt unzählige Möglichkeiten, mit Cannabis in der Küche kreativ zu werden, und die Zubereitung von Blaubeer-Smoothies ist sicher eine der einfachsten und leckersten. Da viele Cannabissorten bereits von Natur aus beerenähnliche Aromen und Geschmacksprofile haben, ergibt die Kombination von Weed mit dem leicht säuerlichen und doch süßen Geschmack echter Heidelbeeren/Blaubeeren natürlich Sinn. Außerdem muss man für einen Smoothie nicht wirklich kochen, sondern nur ein paar Früchte und Zutaten vorbereiten – ein idealer Einstieg für Anfänger in der Cannabis-Küche.
Worauf wartest du noch? Lies weiter und erfahre, wie du im Handumdrehen leckere Heidelbeer-Cannabis-Smoothies zubereiten kannst.
Eine Einführung in Cannabis-Heidelbeer-Smoothies
Smoothies gibt es in allen möglichen aufregenden Farben und Geschmacksrichtungen. Es mangelt echt nicht an Zutaten, die du in einem Smoothie-Rezept verarbeiten könntest. Blaubeeren sind (neben anderen Waldfrüchten) eine der gängigsten Smoothie-Zutaten. Mit ihrem leicht säuerlichen, leicht blumigen und süßen Beerengeschmack werten sie jede Smoothie-Grundlage auf. In Kombination mit den erdigen, moschusartigen und manchmal fruchtigen Aromen von Cannabis (sowie dem natürlichen psychoaktiven Kick der Pflanze) buchst du eine tolle Reise für die Sinne.
Cannabis-Heidelbeer-Smoothies müssen aber nicht zwangsläufig psychoaktiv sein. Je nachdem, welche Art von Cannabis du verwendest oder wie du es in dein Rezept einarbeitest, kannst du Weed-Smoothies auch genießen, ohne high zu werden. Im Folgenden findest du drei einfache Blaubeer-Smoothie-Rezepte: eins mit Hanfsamen, eins mit Cannabisblättern und eins mit THC- oder CBD-Tinktur.
Warum sollte man Heidelbeer-Smoothies mit Cannabis trinken?
Warum sollte man also gerade Blaubeer-Smoothies anderen Smoothies vorziehen?
- Reich an Nährstoffen
- Blaubeeren sind reich an Antioxidantien, Vitaminen sowie Mineralien und haben eine Reihe potenzieller gesundheitlicher Vorteile. Die Cannabispflanze ist nicht nur für ihr High bekannt, sondern auch für ihren Nährstoffgehalt. Vor allem Hanfsamen sind eine großartige Quelle für pflanzliches Eiweiß, Antioxidantien, Omega-3-Fettsäuren, gesunde Fette und Ballaststoffe und vieles mehr! Kombiniere die Kraft von Hanfsamen und Blaubeeren mit Fruchtsaft, Joghurt oder Milch (Kuh oder vegan) in einem Smoothie – es entsteht ein nährstoffreiches, gesundes Getränk, das du zu jeder Tageszeit genießen kannst.
- Erfrischend und relativ zuckerarm
- Egal, ob an einem heißen Sommertag oder nach zu viel Fitnessstudio – ein Smoothie ist die perfekte Erfrischung. Und wenn er mit natürlichen Zutaten wie den hier genannten zubereitet wird, kann ein Weed-Smoothie dich erfrischen, ohne den zusätzlichen Zucker und die Kalorien normaler Sport- oder Softdrinks. Er kann sogar deinen Hunger zügeln – perfekt für gesundheits- und gewichtsbewusste Cannabis-Liebhaber.
- Super für nach dem Training
- Du willst deine Muskeln nach einem harten Workout beruhigen? Mit Cannabis angereicherte Smoothies sind dafür perfekt geeignet. Wenn sie mit Hanfsamen zubereitet sind, enthalten Blaubeer-Smoothies jede Menge natürliches Protein, das bekanntlich ein wichtiger Baustein des Muskelgewebes ist. Wenn du deine Weed-Smoothies mit Cannabisblättern zubereitest (die eine gute Quelle für rohe Cannabinoide sind) oder sie mit THC oder CBD anreicherst, kommst du außerdem in den Genuss der natürlich beruhigenden Wirkung dieser Substanzen.
- Vegetarisch oder Vegan
- Blaubeer-Weed-Smoothies sind vegetarisch und vegan. Die Smoothie-Rezepte unten sind super vielseitig und können mit einer Vielzahl vegetarischer und veganer Zutaten zubereitet werden, zum Beispiel mit veganen Milchalternativen, Gemüse, Obst, Samen und vielem mehr!
Die Vorteile von Blaubeeren
Blaubeeren gelten aus gutem Grund als Superfood. Sie sind nicht nur köstlich, sondern enthalten auch zahlreiche Vitamine und Mineralstoffe. Blaubeeren enthalten nachweislich hohe Konzentrationen an Mangan, Vitamin C, Vitamin K und Ballaststoffen. Außerdem sind Heidelbeeren (wie auch einige Cannabissorten) reich an Anthocyanen – einem Pigment/Flavonoid, das auch in Acai, schwarzen Johannisbeeren, schwarzen Himbeeren, Rotkohl und vielen anderen Pflanzen vorkommt.
Anthocyane verleihen diesen Lebensmitteln nicht nur ihre charakteristische rosa, violette oder schwarze Farbe, sondern haben in vitro auch eine antioxidative Wirkung gezeigt. Die bisherigen Forschungsergebnisse[1] deuten darauf hin, dass die in Heidelbeeren enthaltenen Anthocyane eine Vielzahl positiver Auswirkungen auf den Körper haben könnten, die mit der Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems, dem Gewichtsmanagement und der Neuroprotektion zusammenhängen.
3 Einzigartige Rezepte für Cannabis-Heidelbeer-Smoothies
Bist du bereit, den kombinierten Nährwert von Blaubeeren und Cannabis für dich zu nutzen? Im Folgenden findest du drei supereinfache Blaubeer-Smoothie-Rezepte mit Cannabissamen, Cannabisblättern und einer THC-reichen Tinktur.
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Rezept für Heidelbeer-Cannabis-Smoothie mit Hanfsamen
Du willst einen nährstoffreichen Weed-Smoothie zubereiten? Dann ist dieses Rezept perfekt für dich geeignet. Mit köstlichen frischen oder gefrorenen Blaubeeren und Hanfsamen ist dieser Smoothie ein tolles schnelles Frühstück, ein einfaches Mittagessen oder ein nährstoffreicher Snack. Und da er natürliches pflanzliches Eiweiß enthält, ist dieser Blaubeer-Hanfsamen-Smoothie auch die perfekte Stärkung nach dem Training.
Hanfsamen sind womöglich eine der ältesten Nahrungsquellen der Menschheit. Wie Blaubeeren und andere Superfoods sind Hanfsamen von Natur aus reich an einer Vielzahl von wichtigen Nährstoffen, Vitaminen und Mineralien bis hin zu Omega-Fettsäuren und mehr[2].
Hinweis: Für dieses Rezept sollte man am besten Hanfsamen verwenden (die in großen Mengen produziert und verkauft werden und sich perfekt für die Verwendung in Lebensmitteln wie Smoothies eignen), nicht Cannabissamen (die teurer sind und speziell für Cannabisanbauer und -züchter gezüchtet werden). Hanfsamen gibt es ungeschält (mit ihrer knackigen äußeren Schale) oder geschält (ohne Schale). Beide können für dieses Rezept verwendet werden. Beachte nur, dass ungeschälte Samen knackiger sind und evtl. mehr Ballaststoffe enthalten.
Zutaten & Equipment
- Mixer
- Messbecher und Löffel
- 2 Tassen Milch (Kuhmilch oder Milchalternative)
- 1 Tasse gefrorene oder frische Heidelbeeren
- 1 Esslöffel Hanfsamen
- Eis (optional)
Zubereitung
- Miss deine Zutaten ab.
- Gib alle Zutaten in einen Mixer und püriere sie, bis alles gut vermischt ist. Wenn dein Mixer eine Pulsfunktion hat, nutze sie, um die Zutaten zuerst zu zerkleinern, damit der Smoothie geschmeidiger wird! Wenn du gefrorene Beeren verwendest, solltest du das Eis weglassen, da dein Smoothie dadurch zu wässrig werden könnte.
Hinweis: Dieses Rezept ergibt eine Portion (also einen Smoothie). Wenn du mehrere Smoothies auf einmal zubereiten möchtest, vervielfache die Zutaten und ziehe in Erwägung, die Hanfsamen zuerst separat zu verarbeiten, bis sie eine reichhaltige, glatte Butter bilden (ähnlich wie Erdnussbutter). Gib dann die restlichen Zutaten in den Mixer und vermenge sie. So wird das Endprodukt geschmeidiger.
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Heidelbeer-Smoothie mit Cannabisblättern
Suchst du nach einer Möglichkeit, deine tägliche Portion Blattgemüse zu dir zu nehmen? Für dieses Smoothie-Rezept verwenden wir Cannabisblätter – woraus ein leuchtend grünes und super-nahrhaftes[3] Endprodukt entsteht. Wir empfehlen die Verwendung von Fächerblättern (die großen Blätter, die aus den Hauptstängeln und Zweigen der Cannabispflanze herauswachsen). Alternativ kannst du für dieses Rezept auch Zuckerblätter verwenden (die kleineren Blätter, die an den Cannabisblüten wachsen). Bedenke nur, dass Zuckerblätter harziger sind und daher natürlich mehr Cannabinoide und Terpene enthalten. Fächerblätter hingegen werden auch als Hanf-Microgreens bezeichnet und sind als großartige Quelle für alle essentiellen Aminosäuren und ihren geringen THC-Gehalt bekannt. Du kannst sie also genießen, ohne high zu werden.
Zutaten & Equipment
- Mixer
- Messbecher und Löffel
- 2 Tassen Milch (Kuhmilch oder Milchalternative)
- 1 Tasse gefrorene oder frische Heidelbeeren
- ½ Tasse Hanfblätter
- Eis (optional)
- 1 Esslöffel Kokosnussöl (optional)
Zubereitung
- Miss deine Zutaten ab.
- Gib alle Zutaten in einen Mixer und lass ihn laufen, bis die Mischung glatt ist. Wenn du gefrorene Blaubeeren verwendest, solltest du kein Eis hinzufügen, damit das Endprodukt nicht zu flüssig wird.
Hinweis: Cannabis-Fächerblätter und -Zuckerblätter können Terpene und rohe Cannabinoidsäuren, wie THCA und CBDA, enthalten. Damit dein Körper mehr von diesen Stoffen aufnehmen kann, solltest du bei der Verarbeitung deines Smoothies etwas Kokosöl hinzufügen.
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Heidelbeer-Smoothie-Rezept mit THC
Wenn du nach einem Weed-Smoothie mit einem echten Kick suchst, ist dieses Rezept genau das Richtige für dich. Wenn du das lang anhaltende und intensive High von Edibles genießen willst, kannst du diesen Smoothie mit deiner Lieblings-THC-Tinktur anreichern. Wenn du lieber eine nicht-berauschende Wirkung möchtest, kannst du auch eine THC-freie Tinktur verwenden, zum Beispiel CBD-Öl.
Hinweis: Für dieses Rezept ist keine Decarboxylierung erforderlich, da Cannabistinkturen bereits aktivierte Cannabinoide enthalten.
Zutaten & Equipment
- Mixer
- Messbecher und Löffel
- 2 Tassen Milch (Kuhmilch oder Milchalternative)
- 1 Tasse gefrorene oder frische Heidelbeeren
- Eis (optional)
- Cannabis-Tinktur
Zubereitung
- Miss deine Zutaten ab. Die Menge der Tinktur hängt von ihrer Potenz und der gewünschten Wirkung ab. Im Allgemeinen empfehlen wir, die vom Hersteller (der Tinktur) empfohlene Standarddosis zu verwenden, oder weniger.
- Gib alle Zutaten in einen Mixer und lass ihn laufen, bis die Mischung glatt ist.
So kann man Heidelbeer-Cannabis-Smoothies aufpeppen
Die oben genannten Rezepte sind ein guter Ausgangspunkt für die Zubereitung von Blaubeer-Smoothies. Aber vergiss nicht, dass du praktisch jede Zutat verwenden kannst, um diese Rezepte noch zu verbessern oder zu erweitern. Einige tolle Zutaten, die du zu diesen Rezepten hinzufügen kannst, sind zum Beispiel:
- Schokolade: Gibt es irgendwas, das durch Schokolade nicht besser wird? Gib Kakaopulver, Schoko-Haselnussaufstrich oder Schokoladenflocken in einen Smoothie – für eine Zusatzdosis Dekadenz.
- Andere Früchte: Bananen, Mangos, andere Beeren, Kiwi, Honigmelone, Wassermelone, Litschi, Pfirsiche, Nektarinen und Orangen sind nur einige der unzähligen Früchte, die sich in einem Smoothie hervorragend mit Blaubeeren vertragen. Auch Fruchtsäfte eignen sich super als leichte Grundlage für einen Smoothie.
- Nüsse, Nussbutter und Hafer: Hanfsamen haben einen natürlich nussigen und öligen Geschmack, der sich sehr gut mit dem Geschmack von Cashews, Pekannüssen, Mandeln und anderen Nüssen vermischt. Auch Hafer eignet sich super für Smoothies – er verleiht ihnen Tiefe und eine geschmeidigere, dickere Konsistenz.
- Milch, Joghurt und ihre vegane Alternativen: Sie eignen sich hervorragend als Grundlage für cremigere, dichtere Smoothies.
- Grünes Gemüse: Grünkohl, Sellerie, Gurke, Spinat und Avocado sind eine tolle Ergänzung für vitale, frische grüne Smoothies.
- Wurzelgemüse: Rote Bete, Karotten und Süßkartoffeln (gekocht) schmecken intensiv und sind sehr nährstoffreich. Insofern sind sie eine tolle Ergänzung für jegliche Weed-Smoothies.
- Natürliche Süßungsmittel: Für etwas zusätzliche Süße und Tiefe kannst du deinem Smoothie Ahornsirup, Honig, Datteln oder Stevia beifügen.
- Kräuter und Gewürze: Bei richtiger und sparsamer Verwendung können Kräuter und Gewürze wie Minze, Basilikum, Dill, Koriander, Petersilie, Kurkuma und sogar Pfeffer den Geschmack deines Weed-Smoothies erheblich aufwerten.
Die besten Cannabissorten für die Zubereitung von Smoothies
Du fragst dich, welche Cannabissorten sich am besten für Smoothies eignen? Die folgenden Optionen sind gut geeignet:
- Große, blattreiche Sativas mit viel Grün für die Herstellung von Smoothies mit Cannabisblättern. Shining Silver Haze, Power Flower und Sour Diesel sind allesamt leistungsstarke Sativas von Royal Queen Seeds, die eine Menge Grünzeug produzieren, das du für deine Cannabis-Smoothies mit Blättern verwenden kannst.
- Exotische, terpenreiche Sorten sind perfekt für THC-haltige Smoothies. An terpenreichen Sorten mangelt es in unserem Katalog nicht – und sie alle eignen sich für deine selbstgemachten Weed-Smoothies. Probiere Haze Berry für kräftige, beerige Terpene, die perfekt zu Blaubeeren passen, Apple Fritter für köstliche saure Apfel- und Gebäckaromen oder Sweet ZZ für zuckersüße Bonbonnoten.
Mach noch heute leckere Weed-Smoothies
Bist du bereit, köstliche Cannabis-Smoothies zu genießen? Mache dich noch heute an unsere einfachen Rezepte. Und vergiss nicht, dass dir bei der Zubereitung von Cannabis-Smoothies keine Grenzen gesetzt sind, also experimentiere nach Herzenslust.
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