Bei der Behandlung oder Linderung zahlreicher Symptome erweist sich CBD immer wieder als effektiv. Dazu zählen ernstere und harmlosere Erkrankungen. Von Arthritis über Angst bis hin zu Akne. Könnte CBD auch bei der Behandlung der gängigen Reisekrankheit namens Jetlag hilfreich sein?

WAS IST EIN JETLAG?

Unter einem Jetlag versteht man eine Reihe von Symptomen, die bei der Reise durch mehrere Zeitzonen auftreten und dadurch den circadianen Rhythmus (Tag-Nachtrhythmus) Deines Körpers stören. Dieser Rhythmus ist ein biologischer Vorgang, mit dem Lebewesen ihre internen Systeme an den Tag-/Nachtzyklus des Planeten anpassen können. Der circadiane Rhythmus von Tieren spielt eine zentrale Rolle bei der Regulierung von Gehirnwellen, Körpertemperatur, Hormonaktivität und Zellgesundheit. Bei Menschen spielen Melatonin und Cortisol eine wichtige Rolle bei der Regulierung unseres Tag-Nachtrhythmus.

Beim Reisen durch Zeitzonen gerät Dein Körper durcheinander. Dein circadianer Rhythmus erkennt eine bestimmte Tageszeit, während Dir Deine Sinne sagen, es sei eine andere Zeit des Tages.

Die Folgen eines Jetlags sind oftmals Schlafprobleme und eine schlechte Schlafqualität. Bei der Reise von einem westlichen in ein östliches Land leiden Reisende unter Umständen unter Schlaflosigkeit und bei einer Reise von Osten nach Westen wachen Reisende oft recht früh auf oder haben Probleme durchzuschlafen. Ein Jetlag kann kognitive Funktionen beeinträchtigen, Konzentration hemmen oder Gereiztheit, Müdigkeit, Muskelschmerzen und Kopfschmerzen verursachen. Außerdem kann es zu Verdauungsproblemen wie Verstopfung oder Magenbeschwerden und einem verminderten Appetit kommen. Ein Jetlag kann durch Reiseübelkeit verschlimmert werden. Dabei handelt es sich um Symptome, die mit einem Jetlag normalerweise nichts zu tun haben, aber auf Reisen durch verkrampfte Rippen, Dehydration, Schlafmangel und bei einem längeren Aufenthalt in einer sauerstoffarmen Umgebung hervorgerufen werden.

Solange man nicht durch drei um eine Stunde unterschiedliche Zeitzonen reist, bleiben die meisten Menschen von einem Jetlag verschont. Trotzdem berichten manche Reisende von einem Jetlag nachdem sie nur eine einzige Zeitzone durchquert haben. Als „Faustregel“ kann man sagen, dass man pro durchquerte Zeitzone einen Tag Erholung einplanen sollte; also dauert es drei Tage, um sich von drei durchquerten Zeitzonen zu erholen. Allerdings ist jeder Mensch unterschiedlich und ein Jetlag kann verschiedene Symptome hervorrufen, weshalb Behauptungen wie diese mit Vorsicht zu genießen sind.

In der Regel ruft ein Jetlag bei einer Reise von Westen nach Osten stärkere Symptome hervor als von Osten nach Westen. Möglicherweise wird man auch mit fortschreitendem Alter anfälliger für einen Jetlag.

CDB Zeitunterschied Schlaf

WIE MAN EINEM JETLAG VORBEUGEN KANN

Es gibt ein paar Möglichkeiten, einem Jetlag vorzubeugen und die Symptome zu minimieren. Vor Deinem Flug kannst Du zum Beispiel versuchen, Deinen Rhythmus an die Zeitzone in Deinem Zielland anzupassen. Verzichte vor und während der Reise auf Koffein, Alkohol und Zigaretten, da diese Substanzen dafür bekannt sind, Deinen circadianen Rhythmus durcheinander zu bringen. Während Deiner Reise solltest Du darauf achten, ausreichend Flüssigkeit zu Dir zu nehmen, gesund zu essen und Dich regelmäßig zu dehnen. Bist Du erst einmal an Deinem Ziel angelangt, solltest Du so viel Zeit wie möglich draußen und in der Sonne verbringen, damit sich Dein Körper an die neuen Gegebenheiten anpassen kann.

CBD FÜR DIE LINDERUNG EINES JETLAG

Selbst wenn Du Dich an die oben genannten Tipps hältst, kannst Du trotzdem Probleme mit einem Jetlag bekommen. Vor allem, wenn Du einen großen Zeitunterschied zurücklegst. In solch einem Fall könntest Du versuchen, Deinen Jetlag mit CBD zu lindern. Es scheint so, als sei CBD maßgeschneidert für die Linderung eines Jetlags, da sich mit Cannabidiol praktisch alle Symptome behandeln lassen.

Im Folgenden werden wir die Symptome einzeln durchgehen und herausfinden, ob CBD ein nützliches Heilmittel dafür sein kann.

Melatonin und Cortisol

SCHLAFSTÖRUNGEN

Manche Betroffenen versuchen, die Schlafschwierigkeiten bei einem Jetlag mit Schlafmitteln wie Benzodiazepinen zu behandeln. Diese Tabletten rufen eine Reihe von Nebenwirkungen wie Schwäche, Depression, Gereiztheit und Kopfschmerzen hervor und machen sehr schnell abhängig. Andere greifen auf exogenes Melatonin zurück, um die Regulierung des Schlafzyklus einzuleiten. Melatonin kann für viele Menschen hilfreich sein, wirkt aber nicht bei jedem, und bei manchen Menschen kann sich eine Toleranz bilden. Wenn Dir keine dieser Optionen zusagt, könntest Du Deinen Jetlag mit CBD behandeln.

CBD ist ein Cannabinoid mit beruhigender (nicht sedierender) Wirkung, das für einen ruhigen und erholsamen Schlaf sorgen kann. Merkwürdigerweise kann CBD auch gegen Schläfrigkeit tagsüber helfen und Dich fit halten. Cannabidiol kann den circadianen Rhythmus Deines Körpers verbessern und dafür sorgen, dass Du in der Nacht tiefer schläfst und tagsüber mehr Energie hast. Diese Theorie wird von Studien unterstützt, die zeigen, dass CBD wirksam bei der Behandlung von Störungen in der REM-Phase des Schlafs ist.

ANGST UND GEREIZTHEIT

Ein Jetlag kann auch Angst und Reizbarkeit hervorrufen, da es den Cortisolspiegel des Gehirns durcheinander bringt. CBD hilft bei der Regulierung der Konzentration von Cortisol, GABA, Dopamin und Serotonin im Gehirn und kann dafür sorgen, dass Du Dich wieder beruhigst und ausgeglichen wirst.

ENTZÜNDUNG UND SCHMERZEN

Es hat sich gezeigt, dass CBD Muskelschmerzen reduzieren und bei der Linderung von Entzündungen nützlich sein kann. Wenn Du aufgrund eines Jetlags physische Probleme hast, ist CBD unter Umständen genau das Richtige.

 CBD Oil Jet Lag

VERDAUUNG

Wie sich gezeigt hat, kann CBD zu einer effektiven Linderung von Verdauungsproblemen beitragen. Dazu zählen Colitis ulcerosa und entzündliche Darmerkrankungen. Das liegt zum Teil auch an den erst in jüngerer Vergangenheit entdeckten CB1-Rezeptoren in unserem Verdauungstrakt, was Wissenschaftler dazu veranlasst, von einem endogenen Cannabinoid-System (Endocannabinoid-System) im Verdauungstrakt auszugehen. Man fand heraus, dass CBD die Magen-Darm-Motilität reduziert, was einen Begriff meint, der meist verwendet wird um die Kontraktionen und Dysregulation der Darmmuskeln zu beschreiben. Wenn Du aufgrund eines Jetlags unter Verdauungsproblemen leidest, solltest Du CBD eine Chance geben!

KOGNITIVE LEISTUNGSFÄHIGKEIT

Alle Menschen, die auf Reisen arbeiten, sind durch die Beeinträchtigung der kognitiven Leistungsfähigkeit im Zuge eines Jetlags womöglich besonders frustriert. Die kurzzeitige Wirkung von CBD auf die verbesserte Wahrnehmung ist recht wenig erforscht, es gibt aber indirekte Belege für die Wirksamkeit von CBD. Oxidativer Stress ist bekannt dafür, kognitive Beeinträchtigungen zu verursachen, und kann eine Folge von Jetlag sein. CBD reduziert den oxidativen Stress im Gehirn und es hat sich gezeigt, dass Cannabidiol bei Ratten kognitive Defizite, die mit oxidativem Stress im Zusammenhang stehen, umkehren kann. Außerdem reduziert CBD Entzündungen des Gehirns, was zu einer verbesserten Wahrnehmung beitragen könnte. Es ist neuroprotektiv und kann das Gehirn vor Schäden durch Jetlag schützen.

CBD Jet Lag

DIE FRAGE NACH DEM RECHTLICHEN STATUS

Die wichtigste potentielle Nebenwirkung bei der Verwendung von CBD gegen Jetlag ist nicht medizinisch, sondern rechtlicher Natur.

Wenn Du CBD für die Behandlung Deines Jetlag verwenden möchtest, solltest Du unbedingt überprüfen, ob CBD in Deinem Zielland legal ist. In vielen Ländern wird CBD immer noch kriminalisiert und es kann sein, dass Du mit Deinem Fläschchen CBD am Flughafen mit dem Gesetzesvollzug in Konflikt gerätst.

Sollte Dein Zielland mit CBD einverstanden sein, dann gibt es wenig Nachteile bei der Verwendung des Cannabinoids zur Behandlung von Jetlag. Du wirst es sicherlich schwer haben, eine andere Substanz zu finden, die die besondere Kombination von mentalen, schlafbezogenen, muskuloskelettalen und Verdauungsproblemen behandeln kann – mit wenig bis gar keinen Nebenwirkungen.

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